Lunar計画2009のプレゼント来ました！

昼休みに嫁さんから
「ミクシイからすごく大きな荷物が届いたんだけどこれ何？」
との電話が…。

ということで、届きました。
B+忘年会の直前の絶妙のタイミングですｗｗｗ

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いつもNike+ををご利用いただき、誠にありがとうございます。
先日mixi内のメッセージでご案内いたしましたとおり、
mixiのNike Runningアプリで開催あれた『LUNAR計画2009』で
TEAM B+がランニング1位を獲得しましたので、
賞品として日々のランニングに役立つNIKEアイテムをお届けします。
チームの人数分ご用意いたしましたので、皆様でお使いください。

これからもNike+では毎日のランニングをもっと楽しくするためのプロダクトや
イベントを提供してまいりますのでよろしくお願いします。

2009年12月吉日　ナイキジャパン
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皆さんの期待しているモノかどうかは不明ですが、大変かさ張るものでした。
ちゃんと15人分ありましたよ。

とりあえず、13日の忘年会に参加する皆様の分（６人分）は持って行きますので、快く受け取ってください！！！！
モノは受け取ってのお楽しみということでｗｗｗ

忘年会に参加されない方の分の受け渡しについては、要相談ですが、
代理で預かってもらえるという場合にはお知らせください。忘年会に持って行きます。

SAIJUNさんの分は、千葉に来ている間に渡せたらいいな、と。
balenaさんの分は、新宿ハーフの時でいいですか。
hamakoさんは、どこかでお会いできる機会があるのではないかと。
Syuraさん、whoaさん、funiculaさん、mondlichtさん、すずき＠東毛さんの分はどうしましょうか。

わざわざ宅配便で送るほどのものではないかなと思われます…。
何かの機会(ミーティングあるいはマラソン大会のとき)に渡せればとは思ってるのですが。
13日の忘年会で相談させてください。

ともあれ、TEAM B+として１位入賞し、賞品がもらえたというのはうれしい限りですね！

ナイキからの贈り物

今朝は稲毛海浜公園方面に朝ジョグ、少しハムの張りがあり気になります。
インターバルやっておきたいとこですが、もう少し先延ばします。

今日は日帰りで大阪出張ってきました。
で、明日からは実家（愛媛）に帰省予定です。城山とか坊スタとか走ってきます。

ところで、先日開催されたmixiとNikeのコラボ企画「Lunar計画」において、
Team B+が見事な逆転優勝で最優秀チームに輝きましたが、
ナイキジャパンさんから連絡がありまして、

「賞品として皆様に日々のランニングに役立つNIKEアイテムをプレゼントいたします。」

とのことです。地球に到達しなかったので何もないのかなと思ってました。ナイキさん太っ腹！

何がもらえるのか、いくつもらえるのか、は分かりませんが分かったらまた書き込みますね。

ワクワク、何がくるのかなー。センサーが人数分だったりしてね。ま、それでもいいなあ。

14000km

世界で26番目、日本で7番目の到達です。(13000kmの時と同じ)
夏休み、300km/3wチャレンジ、シルバーウィークなどのおかげで、順調に距離を稼げたため、
ほぼ予定どおり、この1000kmを2ヶ月と3日での到達。
この1000kmの走行ペースは4'37"/km。目標としている4'30"/kmがなかなか切れません。
マラソンシーズンに向けてペースを上げていかなければ。

朝のスピード刺激が効いたのか、午後のハーフ走はとても快調でした。
これからは、スピード刺激をちょくちょくと入れてみようっと。
φ(・_・ )ﾒﾓﾒﾓ
箱根７区チャレンジ(21km)の自己記録更新しました。SAIJUNさんには適わないけど。

何か大会入れておけばよかったー。（千倉ロードレースとか）

次の15000kmは、11月下旬(つくばの頃)に達成できるかな。

13000km

今朝は比較的涼しかったですね。

世界で26番目、日本で7番目の到達です。(12000kmの時と同じ)
仕事の関係で、あまり走れてないので、予定より2-3週間遅れでの到達。
この1000kmの走行ペースは4'36"/kmとやや低調。ジョグの割合が多かったため。スピード練習の比率を上げないといけませんね。暑いけど気合いれて頑張らないと。

次の14000kmは、9月下旬に達成したいです。500km/月のペースですね。いけるかな。

12000km

今日か明日には達成しそうだなと思ってたので、今日はちょっと無理してみました。
朝は早起きできなかったので軽く走って、大阪行って、打合せ２件して、軽くほど飲んでから、千葉に戻ってきて、夜ジムで到達しそうな距離まで走りました！疲れました。。。

たぶん、世界で26番目、日本で7番目です。(どうも4人ほど変な人たちが混じっているようで、バグかな。)

ちなみに11000kmのときには、12000kmは4月上旬くらいに達成かなと思っていたことからすると若干ペースダウンしてます。次は6月下旬～7月上旬くらいでしょうか。

4/23(木) 朝5km / 夜ジム10km 
夜Run後の体重： 57.8kg / 6.1%

体脂肪の数値は怪しいですが、久々に見る低い値です。
相対的には順調に減っているようです。

これでもかっ！

1ならびの充実を図るため、本日2回目のRunしてきました。

ブログパーツのほうはこんな感じ。やはり、最後の2が残念。

ちなみに、リーダーボードはこんな感じ。
1は表示幅がせまいため、他の人より２字分くらい右に詰まってます（笑）

1ならびを残すために、しばらくはNikeplusへのログインを控えることにします。
データのアップはしますよ。しばらくは11km縛りで行こうかな(・∀・)

1並び…

狙ってました。1が７つ並びました。
これをブログで書くのは、多分
私が日本で一番乗りでしょう。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

しかしながら、ブログパーツの方は、

10m未満の単位で四捨五入とか切り上げとかで違ってくるのでしょうね。

残念…。次に達成しそうなのは、SAIJUNさん、whoaさんでしょうか。
暇があれば、狙ってみてください。

11000km

本日はお休みだったので、ロング走をやりました。キロ5分強ペースで32km。
浦安ハーフのあと、筋肉痛はないのだけどペースは上がらない。
やっぱり見えないところでは疲れているようです。

本日のロング走で走行距離が11000kmを超えました。(実は狙ってました(*^-^)
Nike+iPod使い始めてから1年11ヶ月で、ちょうど1300回目のRunで達成。
世界で27番目、日本で7番目のようです。

10000kmを超えると 1000kmおきにもらえるみたい。

励みになりますね。引き続き、頑張ります。
次は3月末～4月上かな。

一段落

ようやく仕事が一段落し、昨日は打上げでした。

今日は久々(1ヶ月半ぶり)にジム行って来ました。
（ちなみに先月はずっと出張だったので休会にしていた。）

軽い筋トレのあと、ビルドアップ気味に12km/h⇒17.5km/hまで1時間走。
久々のトレッドミル、最初は足が重たかったけど、後半は足がよく動きました。
汗びっしょりで昨日のビールがすっかり抜けた感じ。体重は2キロ減りました。
この時期は、体重減らすにはジムで走るのが一番効果的だね。
ジムと外をうまく組み合わせて鍛えなおしたいと思います。

さて、仕事も一段落したので、今後のレースを物色。
よく考えたら、近いところで来週末(12/14)のポノルルがあるではないか。

さすがにもう締め切ってるだろうなあと思ってWebみてみると、まだ定員に達してなさそう。
事務局に問い合わせてみたら、まだ枠があるらしいので、エントリすることにしました。

さすがにつくばから2週間しか空いていないので、記録は狙えないと思うけど、距離走のつもりで出てきます。この1週間は、スピード練習と体重減らすことに注力します。

しかし、来週は水、木と飲み会続きになりそう。また飲みすぎてしまうんだろうなあ。
ポノルルのあともがっつり飲むだろうし。再来週は大阪で飲み会会議があるし。
とかく、この時期は体重調整が難しいですなあ。飲みすぎていたら注意してくださいね。

一段落と言えば、
Nike+iPod使い始めてから1年9ヶ月にして、走行距離が10000kmを超えました。
世界で28番目、日本で8番目のようです。

ほんとうは、つくばで達成の予定でしたが、Workoutが16kmで勝手に止まってしまったので
記録達成はオアズケになってました。
１２，１，２月は500km/月ペースでしっかりと走りこんで、距離を伸ばしたいと思います。

代々木公園

家族の了解が得られたので、最後の回に参加してきます